L'hygiène

Caractéristiques des vitamines lors de la planification de la grossesse

Pin
Send
Share
Send
Send


Lors de la planification d'une grossesse, de nombreux médecins conseillent aux femmes de boire des vitamines pour concevoir un enfant. La fécondité dépend d'un grand nombre de facteurs, dont l'un est en effet la consommation de vitamines qui soutiennent et améliorent le système de reproduction des deux partenaires. Les vitamines lors de la planification d'une grossesse à première vue sont très importantes. Mais tout est-il clair et sans ambiguïté?

De l'importance des vitamines lors de la planification d'un enfant

Des statistiques décevantes montrent qu’aujourd’hui 1 couple sur 10 est confronté au problème de l’impossibilité de concevoir naturellement un enfant. Et tout semble aller bien pour la santé, et il n’ya aucune incompatibilité, mais pour une raison quelconque, cela ne fonctionne toujours pas pour tomber enceinte. Et comme l'une des raisons, le manque de micronutriments nécessaires à ce processus dans le corps. Par conséquent, presque toutes les personnes souhaitant avoir une femme enceinte prescrivent des vitamines pour concevoir un enfant. Ai-je vraiment besoin de les prendre?

Il est prouvé que les vitamines sont des substances essentielles à la mise en œuvre d’un grand nombre de processus dans le corps de chacun d’entre nous, garantissant ainsi le travail complet et harmonieux de tous les organes et systèmes. Et lorsqu'ils portent un bébé, ils sont nécessaires non seulement pour assurer le fonctionnement complet du corps, mais également pour le bon développement de l'embryon.

La ligne du bas est la suivante. L'enfant recevra toutes les substances nécessaires en les prenant du corps de sa future mère. Et si une femme ne souffre pas d'une hypovitaminose grave avant la grossesse, il suffira alors à son fœtus d'avoir un bébé en bonne santé après 9 mois.

Cependant, étant donné que pendant la grossesse, le corps de la femme perd la majeure partie de ses nutriments, il peut développer une forte hypovitaminose.

À la suite de cela, la femme commence à s'estomper pendant la grossesse. Si, avant la conception, une femme souffrait d'une forte hypovitaminose, le fœtus emportera tous les nutriments stockés dans le corps de la future mère. Dans le même temps, il sera toujours déficient en micro-éléments, sans quoi il pourrait présenter des défauts de développement avec une probabilité élevée.

Quels nutriments faut-il prendre avant la conception?

Les vitamines pour concevoir un enfant ne sont pas tout à fait la bonne expression. Les multivitamines sont bues non pas pour la fécondation normale de l'œuf, mais pour préparer le corps au processus de portage de l'enfant.

Lors de la planification d'une grossesse, le corps des deux partenaires a besoin d'un certain complexe de substances utiles qui affecteront de manière positive leur santé et, par conséquent, leur fonction de reproduction.

Acide folique

En demandant quelles vitamines sont nécessaires pour tomber enceinte, une femme devrait savoir que l’acide folique est l’une des premières positions de cette liste.

Acide folique - vitamine B9 - une substance hydrosoluble qui favorise la croissance et le développement du système immunitaire et nerveux. Il participe au processus de régénération cellulaire, très important pour le développement de l'embryon.

Il faut dire que l'acide folique est impliqué dans le processus de réplication de l'ADN, et lorsqu'il est déficient, on observe le développement de pathologies embryonnaires. En outre, il est nécessaire au développement normal du cerveau et à l’ensemble du processus de formation du sang. Mais il faut comprendre que la vitamine B9 a un effet positif sur l'immunité de la future mère, du fœtus et de la grossesse, mais ne stimule en aucun cas le début de la conception.

B9 est présent dans de nombreux produits naturels:

  • persil, laitue, épinards, oignons verts,
  • chou - chou blanc, brocoli, haricots, asperges,
  • pêches aux agrumes
  • noix,
  • chérie
  • pain complet
  • foie de boeuf
  • fromage, fromage,
  • caviar

Lors de la planification de la grossesse, les médecins spécialistes de la fertilité recommandent de prendre de l'acide folique non seulement aux femmes, mais également aux hommes, grâce à quoi il est possible de normaliser la fonction de reproduction et d'améliorer la santé de l'ovule, le spermatozoïde.

Étant donné que l'apport quotidien en vitamine B9 est d'environ 400 microgrammes, les aliments ne peuvent pas être reconstitués en stocks de cette substance. Par conséquent, il est nécessaire de prendre des médicaments, notamment de l'acide folique.

Le tocophérol appartient au groupe des vitamines liposolubles, contribuant à la normalisation de la fonction de reproduction. Est-ce que la vitamine E vous aide à tomber enceinte? Indirectement, oui. Le tocophérol normalise le cycle menstruel, rétablit la fonction des appendices, soutient la progestérone au niveau nécessaire au processus complet de la conception.

Le médecin recommande de prendre de la vitamine E, en s’appuyant sur les résultats de l’examen de la santé de la future mère et de son partenaire.

Vitamines du groupe B

Les nutriments obligatoires dans la liste de la future mère sont les vitamines du groupe B. Grâce à eux, le fond hormonal est corrigé et la durée normale de la phase lutéale est restaurée - de l'ovulation au début de la menstruation. Ces nutriments participent activement au processus de maturation des ovules, à l'ovulation, et contribuent également à une récupération et à une croissance plus rapides de l'endomètre - la couche interne de l'utérus, à travers laquelle des conditions optimales sont créées pour la fixation de l'ovule.

Ainsi, par exemple, lors d’une carence en vitamine B1, des troubles du système nerveux central sont observés. Le manque de B2 affectera négativement la formation appropriée des os, des muscles et des terminaisons nerveuses.

Leur groupe peut être obtenu à partir de nourriture:

  • des céréales
  • les légumineuses
  • noix,
  • les abricots,
  • betteraves, carottes, pommes de terre, légumes-feuilles, chou, tomates,
  • épinards
  • des oeufs,
  • du lait
  • le foie
  • églantines.

Préparations d'iode

Les produits et médicaments contenant de l'iode contribuent au fonctionnement normal du système endocrinien. Leur présence dans le régime alimentaire est donc très importante. Et comme pendant la grossesse, le taux quotidien de cette substance augmente de manière significative, vous ne pouvez l'obtenir que sous forme de médicaments. Les médicaments les plus courants à base d'iode incluent:

Complexes de vitamines - pour et contre

Quelles vitamines boire pour tomber enceinte, nous avons compris. Nous découvrons maintenant quelle est l'efficacité de la réception des complexes vendus en pharmacie.

Immédiatement, il convient de préciser que la prise de médicaments complexes ne doit pas être effectuée indépendamment - uniquement sur la recommandation d'un médecin qui prescrit un agent pharmacologique particulier sur la base des données obtenues de l'examen de la future mère.

Les préparations complexes comprennent un certain nombre de vitamines nécessaires à la promotion de la santé. Ils ont simultanément un effet positif sur tous les systèmes et organes d'une personne. Mais en même temps, le corps n'a pas toujours besoin de tout un complexe de micro-éléments utiles, parfois l'administration de monovitamines est beaucoup plus efficace. Après tout, un excès de substances utiles peut provoquer une réaction négative dans le corps, mettant en danger la santé reproductive de la femme, ainsi que celle de son partenaire.

Affirmer qu'il existe des vitamines qui aident à tomber enceinte ne sera pas tout à fait vrai. Ici, il s’agit plus de la préparation des conditions les plus favorables pour la conception. La grossesse est un processus physiologique important dans le corps de chaque femme. Cela nécessite des coûts élevés et une attention accrue. Étant donné que le fœtus en développement «absorbe» tous les nutriments dans le corps de la future mère, il est urgent de combler leur déficit. Cela garantira non seulement le développement complet de l'embryon, mais protégera également la femme de l'hypovitaminose dangereuse pendant cette période, avec toutes les conséquences qui en découlent.

Avez-vous ou vos amis pris des vitamines pour améliorer la fonction de reproduction?

Causes affectant la grossesse

Pour une grossesse rapide, il ne suffit pas d'être en bonne santé, de faire du sport et de ne pas avoir de mauvaises habitudes. Certains couples pour une conception réussie ont besoin de passer des années à passer toutes sortes de tests et à préparer le corps des deux futurs parents. Et tout cela parce qu'une femme peut rapidement tomber enceinte à un certain nombre de facteurs. Parmi eux:

  • Âge On pense que pour se préparer à la grossesse, il faut choisir l’âge minimum 25 ans. Pendant cette période, tous les systèmes atteignent l'apogée du développement et la femme est pleinement préparée à la naissance d'un enfant. Une telle condition chez une femme dure environ 35 ans (chez les hommes, environ 5 à 7 ans de plus), à la suite de quoi des défauts génétiques commencent à s'accumuler dans les œufs. À son tour, le corps de la femme est conçu pour tomber rapidement enceinte ne fonctionne pas, au cas où le bébé pourrait avoir des malformations congénitales. Mais l’âge du père à la conception ne joue pas de rôle particulier, bien que l’activité des spermatozoïdes lors de la fécondation diminue également avec l’âge.
  • Méthodes contraceptives Pour rétablir les fonctions du système reproducteur, cela peut prendre de plusieurs mois à un an et demi. Tout dépend de quels médicaments boire avant la conception. En moyenne, l'effet des contraceptifs persiste pendant plusieurs mois, à l'exception des contraceptifs à action unique - crèmes, gels (s'ils ne sont pas utilisés une fois dans le temps, le prochain rapport sexuel pour les femmes qui veulent devenir enceintes peut être couronné de succès). Lorsque vous arrêtez d'utiliser le DIU, la probabilité de conception au cours des deux ou trois premiers mois est assez faible. Mais l'utilisation de drogues injectables, les implants sous-cutanés affecte la fonction de fertilité pendant assez longtemps (jusqu'à un an et demi).
  • Prendre des antibiotiques affecte également négativement ceux qui veulent avoir des enfants. Le fait est qu'ils sont destructeurs pour la flore bactérienne féminine dans le vagin.
  • Interaction avec diverses substances. Tout d’abord, nous parlons des conditions de travail spécifiques de celles qui planifient une grossesse. Des produits chimiques tels que l'aldrine, la dildrine, la dioxine et les composés furannes (détruisent l'équilibre hormonal œstroprogestatif qui empêche l'ovulation) ne contribuent pas à la grossesse. Pour les cellules masculines d'hommes, les huiles destructives, l'essence, les herbicides, les pesticides, le plomb, le mercure et le cadmium. Les isotopes radioactifs et leurs produits de désintégration, notamment les rayons X, sont un autre danger.

Les femmes ayant un poids corporel normal tombent généralement enceintes plus rapidement. Avec un poids inférieur à 50 kg chez les femmes, l'ovulation peut disparaître. Si vous faites de l'embonpoint (à partir de 100 kg), l'œstrogène est produit de manière intensive dans le corps, ce qui peut également nuire à la fertilisation.

Et, bien sûr, les mauvaises habitudes influencent la conception. Même si les futurs parents boivent des vitamines et leurs complexes pour aider à tomber enceinte, mais fument et boivent de l'alcool, le moment souhaité peut être attendu très longtemps.

Il en va de même pour les avortements différés, les maladies vénériennes et les pathologies du développement des organes de reproduction.

Le rôle des vitamines dans la planification de la grossesse

Les vitamines avant la conception sont sélectionnées individuellement pour les deux parents, en fonction des caractéristiques de l'organisme. Leurs tâches peuvent inclure:

  • Nettoyer le corps des toxines accumulées et des toxines. Cela est particulièrement vrai pour les vitamines nécessaires pour tomber enceinte dans une zone donnée (climat, secours, rayonnement ultraviolet). Dans ce cas, les vitamines doivent être consommées par les deux futurs parents pendant au moins trois mois.
  • Normalisation des niveaux hormonaux. De plus, à différents âges, pour diverses raisons ayant provoqué des troubles hormonaux, la consommation peut commencer à différents moments. Si la planification de la grossesse débute entre 25 et 35 ans, le rôle des vitamines est de normaliser le cycle ovaro- menstruel afin de choisir le moment optimal pour celles qui souhaitent devenir enceintes. Si vous voulez des bébés plus tard (après 40 ans), la tâche des vitamines est d’améliorer la fonction de reproduction et d’empêcher le développement de pathologies possibles chez le fœtus.
  • Augmenter l'immunité. En cas de problèmes immunitaires, d’une part, il est nécessaire de protéger le corps contre les infections. D'autre part, les antibiotiques ne peuvent pas être consommés, car ils ne vous aident pas du tout à tomber enceinte, mais inversement. Il est donc préférable de prendre un complexe de vitamines à base d'acide ascorbique (vitamine C).
  • Accélère la formation de globules rouges (globules rouges). Aux premiers stades de la grossesse, même en bonne santé, le corps de la femme manque cruellement de force et de nutriments. Assurer la réception de ces derniers est possible, mais ils doivent être absorbés par le corps. Cela aide les globules rouges. Ils lient les molécules d'oxygène et les transfèrent aux tissus et aux organes. Ensemble, cela augmente non seulement les performances, mais également la résistance de l'organisme aux infections et aux virus.

Pour celles qui envisagent une grossesse, il est important de prévenir les effets possibles des radicaux libres (cellules qui favorisent le développement du cancer chez la mère et des anomalies congénitales chez le fœtus). Avec cette tâche, fait parfaitement face à la vitamine D.

Infertilité et vitamines

Beaucoup de couples rêvent de tomber enceinte rapidement, mais cela n'est possible que dans la moitié des cas. Quelque 30% des couples doivent s’inquiéter pendant un certain temps - leur conception survient en un an.

Environ tous les cinq couples sont confrontés au problème de l'infertilité. Environ 40% d'entre elles ne peuvent pas concevoir un enfant à cause des problèmes des femmes, 30% à cause des hommes, dans d'autres cas, les deux sont «coupables».

Si nous parlons de filles stériles, environ la moitié d’entre elles ont une forme de stérilité endocrinienne (c’est-à-dire hormonale). Cycle mensuel flou, ovulation rare ou absente - ce sont des symptômes de déséquilibre hormonal.

Le système endocrinien humain est un mécanisme très délicat et sensible. De nombreux facteurs peuvent l’affecter. Peut-être que chaque fille, au moins une fois, a dû faire face à une situation dans laquelle, à cause du stress, d'un vol pour un autre pays ou à cause d'un rhume banal, son cycle mensuel avait été perdu. C'est un signe que le système reproducteur a réagi aux changements.

Le même système hormonal réagit à la qualité des aliments. Les régimes affamés détruisent facilement et en permanence le cycle mensuel et la conception devient problématique. La nutrition aide à tomber enceinte. Les carences en vitamines peuvent également avoir un effet négatif sur le système reproducteur.

Si le régime alimentaire est pauvre et monotone, une hypovitaminose se développe ou (ce qui est assez rare) une avitaminose. Hypovitaminose - manque d'une certaine vitamine dans le corps. L’avitaminose - une affection douloureuse, l’hypovitaminose «négligée», se produit avec une absence prolongée de vitamine dans les aliments. Cette condition peut conduire à une défaillance hormonale et à des problèmes de conception.

Alors, quelles sont les vitamines pour tomber enceinte?

Les "vitamines" contribuent-elles toujours à la conception?

Dans certains cas, pour une conception rapide, il suffit d'adapter le régime alimentaire et de boire un traitement vitaminé (dans chaque cas, le vôtre). Mais cela ne se produit que dans un faible pourcentage des cas.

Ne vous attendez pas à ce qu'il existe une "vitamine magique" qui résoudra tous les problèmes.

Si vous essayez de concevoir un bébé depuis longtemps (un an ou plus), il est temps de consulter un médecin. L'enquête montrera quelle est la cause de l'infertilité. C'est peut-être dans les adhérences des trompes de Fallope, de l'endométriose ou du syndrome des ovaires polykystiques. Il y a beaucoup de maladies graves qui causent l'infertilité. Et ils sont traités avec des médicaments graves ou (dans certains cas) avec une intervention chirurgicale.

C'est pourquoi de nombreux médecins sont sceptiques quant à la prise de vitamines. Ils ne veulent pas que les patients perdent leur temps à acheter des compléments alimentaires. Après tout, ils ont peut-être besoin d'un traitement urgent. Concevoir des vitamines dans ce cas ne sera clairement pas suffisant.

Par conséquent, la thérapie de vitamine convient aux personnes qui ne souffrent pas de troubles graves de la reproduction.

Grossesse et carences en vitamines

Si une fille atteinte d'hypovitaminose parvient toujours à être enceinte, son état peut affecter la santé de futurs enfants. De nombreuses personnes savent qu'une carence en acide folique au cours du premier trimestre de la grossesse peut entraîner des anomalies du tube neural du fœtus. Un manque prononcé d'acide ascorbique - à des problèmes avec le système immunitaire.

On le sait depuis longtemps: le corps absorbe le mieux les substances que la nature lui-même donne. Les futurs parents devraient veiller sur leur nourriture: manger une grande quantité de légumes et de fruits, d'herbes, de poisson, d'huile végétale, de produits laitiers et de produits laitiers.

Mais au début de la grossesse, le besoin en vitamines augmente de nombreuses fois, et il devient difficile de couvrir ce besoin au détriment de la nutrition et, dans le cas de la toxicose, il est tout simplement impossible. Par conséquent, de nombreuses personnes boivent des vitamines lors de la planification de la grossesse pour les femmes.

Boire ou ne pas boire?

Même les ardents opposants aux vitamines artificielles ne refusent pas de prendre de l'acide folique pharmaceutique avant de concevoir.

L'acide folique (vitamine B9) est l'élément le plus important. Il faut boire les deux partenaires. La majeure partie de l'acide folique se trouve dans les légumes verts sombres (tels que les épinards et la laitue), les choux de Bruxelles et le chou-fleur, les betteraves, les carottes et la citrouille.

Avant de concevoir un enfant, il est important de suivre un traitement d'acide folique sous forme de comprimés. Lisez comment prendre de l'acide folique lors de la planification d'une grossesse. Et aussi sur l'acide folique pour les hommes lors de la planification de la grossesse. La vitamine E pour la conception est nécessaire. Le tocophérol (vitamine E) est appelé facteur de fertilité. Il aide à normaliser la fonction sexuelle chez les hommes et les femmes. En particulier, il affecte la production de progestérone et l'ovulation chez les femmes. Содержится он в растительном и сливочном маслах, печени, злаковых продуктах, мясе, яйцах, молоке. Можно пить токоферол в виде препарата.

Нередко недостаток токоферола и фолиевой кислоты – основная причина низкой активности яичников.

L'acide ascorbique (vitamine C) conserve la structure de l'acide désoxyribonucléique stocké à l'intérieur du spermatozoïde.

Les hommes et les femmes ont des propriétés anti-inflammatoires et antivirales de cette vitamine. Il aide le corps à combattre les infections et les virus. L'acide ascorbique est impliqué dans la production d'un certain nombre d'hormones, régule le métabolisme, élimine les toxines du corps et inhibe le processus de vieillissement. Les fumeurs ont besoin d'une plus grande quantité de vitamines que les personnes non susceptibles à cette habitude.

La vitamine C est abondante dans les agrumes, le poivre bulgare, le cassis et le kiwi.

Complexes de vitamines et minéraux

Quelles vitamines boire avant la grossesse? Les vitamines sont contenues dans des complexes spéciaux de vitamines et de minéraux pour hommes et pour femmes. Ils ont un effet positif sur l'état de l'organisme dans son ensemble.

Les vitamines pour les hommes pour la conception sont contenues dans les complexes suivants:

  • "Duovit" pour les hommes
  • "SpermaPlant"
  • "Speroton",
  • "Spermstrong",
  • "Ortomol Fertis Plus".

Les vitamines «masculines» se reflètent généralement non seulement dans l'état de santé général avant la conception, mais également dans les indicateurs du spermogramme. Le nombre de spermatozoïdes augmente, leur viabilité et leur vitesse de déplacement augmentent. Mais les mauvaises habitudes, comme le tabagisme, l'alcool et la malbouffe, peuvent annuler l'effet positif dans son ensemble. Par conséquent, les futurs parents devraient les abandonner.

Les vitamines pour concevoir un enfant chez la femme peuvent et doivent en général être bues plus tard au cours de la grossesse. Pour les femmes, il existe les complexes suivants:

  • "Alphabet" pour les femmes enceintes,
  • "Vitrum",
  • "Elevit Pronatal",
  • "Pregnoton".

Il est préférable de consulter un gynécologue pour savoir quels complexes vitaminiques boire, tomber enceinte, donner naissance à un bébé en bonne santé.

Doses thérapeutiques

Pour commencer, les futurs parents devraient consulter un médecin. Le spécialiste vous indiquera quels tests vous devez réussir. Parfois, afin de normaliser l'équilibre hormonal, un endocrinologue ou un gynécologue peut vous prescrire des vitamines pour vous aider à devenir enceinte. Les doses ne seront pas prophylactiques, mais augmentées - curatives.

Comment prendre des vitamines pour l'ovulation? Parfois, ils sont prescrits indépendamment, parfois en combinaison avec des médicaments hormonaux ou des médicaments qui augmentent la circulation sanguine.

En règle générale, ce régime inclut les vitamines E et C, ainsi que le "folk". Les doses thérapeutiques aident à stimuler l'ovulation, c'est-à-dire la libération d'un ovule mûr par l'ovaire.

Disons tout de suite: tous les experts ne croient pas en la vitamine. Mais, à en juger par les critiques, cette méthode a aidé certaines filles.

Dans la plupart des cas, ce schéma de prise de vitamines est utilisé: l'acide folique est pris du 5ème au 14ème jour du cycle (le médecin détermine la posologie), les vitamines E et C - du 15ème au 25ème jour.

À partir du 5ème jour du cycle, effectuer 10 fois des injections de vitamines B1 et B6 de 1 ml chacune. Alterner toute la journée.
À partir de 15 jours, 10 fois, faites des injections de vitamine C pour 1 ml.
De 5 à 25 jours, buvez 1 capsule de vitamine E deux fois par jour.
Appliquez ce régime pendant trois mois. Buvez ensuite un complexe vitaminique pour les femmes qui envisagent de concevoir et pour les femmes enceintes.

Attention! Les régimes ne peuvent être appliqués qu'après consultation d'un médecin!

Conception de l'aide naturelle

Il existe des règles simples et efficaces qui favorisent une grossesse précoce. Une femme et un homme avant la conception sont utiles pour suivre des règles simples.

  • le poids des deux partenaires doit être réduit à l'optimum. Lisez comment le poids affecte la conception,
  • la prise de certains médicaments peut nuire à la conception. Demandez à votre médecin s'il y a une probabilité
  • le sommeil doit être complet - vous devez dormir suffisamment
  • mieux d'arrêter de prendre de la caféine,
  • réduire le contact avec les produits chimiques, y compris les produits ménagers,
  • Refuser les régimes hypocaloriques (si cela n’est pas recommandé pour des raisons médicales).

Il arrive souvent que la grossesse ne se produise pas rapidement. Le stress commence sur cette base. L'idée de conception devient obsessionnelle. Le sexe n'a qu'un seul objectif - concevoir un enfant. Et cela crée un cercle vicieux: nervosité accrue - impossibilité de concevoir, stress ...

Si les deux partenaires sont en bonne santé, alors vous devez parfois laisser tomber votre objectif, pour être distrait. Changer la situation. Par exemple, partez en vacances ensemble. Il existe de nombreux cas où une femme revient de tels voyages déjà enceintes. Et puis à la maison, dans une atmosphère familière, apprend la bonne nouvelle.

Si possible, essayez de passer plus de temps à l'extérieur. Il est utile de ressentir l’unité avec la nature. Changez votre mode de vie habituel, entrez-y dans un repos actif. Lorsque la grossesse tant attendue se présentera, elle apportera ses propres modifications à la vie de la femme et de la famille dans son ensemble. Par conséquent, alors que vous pouvez profiter d'une certaine liberté.

Un enfant viendra dans la famille quand tout le monde sera prêt. En attendant, les futurs parents ont le temps de se préparer pour cet événement.

Facteurs influant sur la possibilité de grossesse

Un certain nombre de facteurs influent sur la capacité de concevoir et de porter un enfant:

  • hormonaux - sont responsables de la régularité du cycle menstruel et de la possibilité d'ovulation,
  • ovarien - affecte l'ovulation,
  • utérin - ont un impact sur la possibilité d'implantation de l'embryon dans l'endomètre,
  • L'état de santé d'une femme est le plus grand groupe de facteurs qui influent sur la façon dont une femme va subir une grossesse et un accouchement.

Pour l’apparition de la grossesse, il est nécessaire que l’ovulation se produise avec le temps, l’endomètre est suffisamment rétabli après la menstruation suivante et est prêt à recevoir l’embryon, et la femme est en bonne santé.

Le rôle des vitamines

Les vitamines sont des composants d'enzymes et de certaines hormones corporelles. Il a été établi que si une femme prenait des préparations vitaminées dans les 3 mois précédant la grossesse, le risque d'anomalies congénitales chez le bébé diminuait. De plus, cette technique réduit le risque de carence chez le bébé et la mère. Vous devez commencer à prendre des vitamines avant la conception, avant que leur besoin n'en devienne grandissant.

Indications d'utilisation

Si une femme planifie une grossesse, elle doit boire un traitement vitaminé. Pour clarifier exactement quels médicaments elle a besoin, vous devez contacter un gynécologue. Si une femme a reçu un diagnostic de carence en certaines vitamines, la médication devient obligatoire.

Requis

Les vitamines les plus importantes lors de la planification d'une grossesse pour une femme en bonne santé:

  • l'acide folique est nécessaire à la formation du placenta et à la grossesse normale,
  • B6 est nécessaire pour la formation du système nerveux,
  • D est nécessaire à la bonne formation osseuse,
  • du fer est nécessaire pour former la moelle osseuse et un certain nombre d'enzymes,
  • L'iode est nécessaire pour la glande thyroïde,
  • Le magnésium est responsable du système musculaire, des vaisseaux sanguins et du cœur.

Quelles vitamines boire

Pour sélectionner le complexe vitaminique souhaité, une femme doit faire attention à sa composition. Il devrait contenir des oligo-éléments et des vitamines, indiqués dans la liste principale. Pour en savoir plus sur le besoin de vitamines supplémentaires, vous devez consulter votre médecin et vous faire tester. Ayant en main une liste complète des substances nécessaires, vous devez choisir les médicaments dont la composition est la plus proche de la liste.

Complexe de vitamines

Après avoir déterminé le besoin de certains éléments, il est nécessaire de sélectionner des médicaments. Les pharmacies proposent de nombreux complexes de vitamines et de minéraux ou multivitamines.

La préférence devrait être donnée à ceux conçus spécifiquement pour les femmes enceintes.

Complexe de vitamines - une combinaison de plusieurs substances, sélectionnées de manière à pouvoir être utilisées ensemble. Le complexe de vitamines peut inclure plusieurs comprimés à prendre tout au long de la journée. C'est le complexe le plus complet de substances, mais il est moins pratique à utiliser.

Multivitamines

Tous les composants utiles ne peuvent pas être combinés dans un seul comprimé, car chaque élément requiert ses propres conditions de stockage et d’absorption. Certaines substances sont incompatibles entre elles, elles doivent être prises à intervalles réguliers. Les multivitamines sont une combinaison de vitamines dans une préparation. Ils sont plus pratiques que la plupart des complexes de vitamines, mais certaines substances doivent être prises séparément.

Régime

La plupart des complexes de vitamines pour femmes enceintes contiennent une dose quotidienne de vitamines. Ils doivent être pris strictement conformément aux instructions et à la prescription d'un médecin. En règle générale, un seul comprimé par jour est requis. Il est plus pratique de le faire le matin avant le petit-déjeuner. Si le complexe est composé de plusieurs parties, elles doivent être prises 2 à 3 fois par jour. Dans ce cas, il est important de respecter les intervalles prescrits entre l'ingestion de composants.

Aliments sains supplémentaires

Les produits qui affectent directement la conception n'existent pas. Mais augmenter la proportion de certains aliments dans le régime devrait être. Tout d’abord, il s’agit de produits contenant de l’acide folique - pain à grains entiers, céréales, notamment sarrasin, son, légumes frais et fruits. Avec l'aide d'un nutritionniste, vous pouvez élaborer un régime de manière à ce que ces produits couvrent pleinement les besoins en vitamines, même lors d'une future grossesse. Mais ce n’est pas toujours pratique. En outre, une femme peut ne pas aimer un certain nombre de ces produits, vous ne pouvez donc pas vous échapper des préparations vitaminées.

Est-il possible de remplacer les vitamines des aliments par des pilules

Les préparations de vitamines sont créées précisément pour compenser l'apport insuffisant de vitamines dans les aliments. Cependant, si une femme a de mauvaises habitudes alimentaires ou est affamée, les pilules ne peuvent pas complètement compenser la pénurie de substances essentielles.

Le remplacement inversé - ne pas prendre de médicaments, obtenir toutes les substances nécessaires des aliments - est possible avec un menu bien conçu. Cela nécessitera l'aide d'un nutritionniste.

Contre-indications possibles

Les vitamines, ainsi que d’autres médicaments, peuvent développer une intolérance et une hypersensibilité individuelles. Ces conditions sont des contre-indications à la prise de complexes vitaminiques. De plus, une hypervitaminose peut se développer pour les vitamines liposolubles (A, D, E, K), ainsi que pour l'acide ascorbique et certains oligo-éléments. Cette condition est dangereuse, avec elle, vous ne pouvez pas prendre certains Eleents. De plus, des contre-indications individuelles sont possibles.

Situations dangereuses

Le plus dangereux pour la future mère est considéré comme une carence en acide folique. Il provoque diverses pathologies du développement du placenta, qui peuvent nuire à la santé du futur bébé. C'est donc cette substance qui doit obligatoirement être prise, y compris chez les futurs pères.

La deuxième situation la plus dangereuse est la carence en fer. Il convient de noter que l'anémie est loin d'être la première manifestation de la carence en fer et qu'une diminution de l'hémoglobine indique une déficience profonde en cet oligo-élément important. Pendant la grossesse, le corps répond principalement aux besoins de l'enfant et, deuxièmement, à la mère, une carence en fer est donc plus probable pour une femme. Une carence en fer cachée peut évoluer vers une forme grave d'anémie. C'est possible la naissance d'un bébé en bonne santé.

Quand vient la grossesse

Il est impossible de dire exactement quand une grossesse survient après la prise de suppléments de vitamines. Tout d'abord, parce qu'ils ne participent pas directement au processus de conception. Ces substances sont nécessaires pour que l'enfant naisse en bonne santé. De plus, même un traitement hormonal prescrit pour une conception réussie ne donne pas toujours un résultat garanti.

Pour que les vitamines contribuent à la naissance d'un bébé en bonne santé, il est préférable pour une femme de commencer à les prendre 3-6 mois avant la conception prévue, pour un homme de 3 à 4 mois.

Les vitamines ne peuvent pas être appelées un moyen de conception. Cependant, leur objectif est une étape importante dans la planification de la grossesse. Les complexes de vitamines sont prescrits pour les femmes qui veulent devenir mères, ainsi que leurs maris.

Compétence: l'avis d'un obstétricien-gynécologue

Elena Artemyeva, obstétricienne-gynécologue, répond aux questions des patientes

- Mon mari et moi planifions une grossesse. Je veux boire à l'avance le complexe "Elevit". Sur les forums, ils écrivent qu'il est nécessaire de ne prendre que du "folk" et du tocophérol. Une multivitamine - seulement à partir du deuxième trimestre.

- Les premières semaines sont les plus importantes pour le fœtus, à ce stade, tous les organes et tissus sont mis en place. Buvez 400 mg d'acide folique un mois avant la conception. La vitamine E ne mérite que d'être consommée à des fins médicales, si elle est prescrite par un médecin. Et seulement dans la seconde moitié du cycle. "Elevit" ou un autre complexe pour les femmes enceintes est possible. Mais si la conception est prévue été-automne, à la saison des fruits et des légumes, cherchez des vitamines dans le jardin et non dans la pharmacie. Ne buvez que du folic. Les acides gras oméga-3 sont également importants, alors mangez du poisson gras et de l'huile végétale.

- Je suis enceinte, le délai est de trois semaines à compter de l'ovulation. Je ne savais pas que la vitamine A était dangereuse pour un enfant et j'ai pris de l'acétate de rétinol pendant plusieurs jours après la conception. Ces capsules pourraient-elles nuire au bébé?

- À ce stade, l’oeuf n’entre pas en contact avec le sang de la mère. Je pense que tu vas bien.

Impact sur la conception

Les vitamines jouent un rôle énorme dans le travail de tous les organes et systèmes du corps humain. L'effet de vitamines individuelles et de leurs combinaisons sur les fonctions de reproduction des hommes et des femmes a longtemps été prouvé. Une quantité suffisante de nutriments et de minéraux améliore considérablement la qualité et la composition du sperme, ainsi que la qualité des ovules. La fécondité de chaque conjoint augmente, ce qui signifie qu'une conception rapide devient plus probable. Les cellules germinales saines des futurs parents déterminent en grande partie la santé du bébé.

La préparation à la conception est généralement recommandée pendant six mois: normaliser les aliments, enrichir le régime avec des fruits et légumes frais, de la viande, du poisson, abandonner les situations stressantes, les mauvaises habitudes. L'utilisation de vitamines et de complexes spéciaux pour les hommes et les femmes en âge de procréer sera également bénéfique.

La composition du liquide séminal des hommes est mise à jour tous les trois mois. Le cycle de spermatogenèse est plus long que le cycle de maturation de l'œuf, qui est mis à jour chez la femme tous les mois. Et parce que le temps minimum pour la restauration de la santé en matière de reproduction pour les hommes - à partir de 3 mois, pour les femmes - à partir de 2 mois.

Ainsi, un couple souhaitant devenir parents aura au moins trois mois d’intérêt pour le choix des vitamines et des compléments alimentaires afin d’améliorer la qualité de leur matériel génétique.

La meilleure façon de ne pas se tromper en choisissant des vitamines pour la conception est de commencer par planifier avec une visite chez le médecin.. Une femme devrait consulter un obstétricien-gynécologue et un homme devrait consulter un urologue-andrologue. Ces spécialistes aideront à déterminer l’état de la santé reproductive des époux et donneront des recommandations individuelles, y compris le choix de vitamines qui favorisent une conception rapide et réussie.

Prendre des multivitamines pour planifier une grossesse n’est pas la meilleure tactique. L'équilibre en vitamines et en minéraux est une affaire délicate et très individuelle, et une surabondance de vitamines n'est pas moins nuisible que leur manque. Un complexe correctement sélectionné contribuera non seulement à augmenter la fertilité au stade de la planification, mais également à éviter l’hypovitaminose pendant la grossesse. Ce n’est un secret pour personne que de nombreuses femmes enceintes ont les ongles et les cheveux cassants et une peau sèche.

La préparation d'un homme à la conception apportera également de nombreux avantages: outre l'amélioration de la qualité des spermatozoïdes, l'immunité augmentera, le métabolisme se normalisera, la santé et l'humeur s'amélioreront, ainsi que l'efficacité. Ci-dessous, nous examinerons plusieurs options pour les préparations vitaminiques les plus efficaces et les plus populaires qui aident non seulement à concevoir un enfant, mais également à concevoir un bébé en bonne santé et solide.

Pour les hommes

Pour les hommes, les vitamines du groupe B sont nécessaires, en particulier la vitamine B9 - acide folique. Il a un effet positif sur la spermatogenèse. Les représentants du sexe fort, qui envisagent de devenir pères, ne peuvent pas se passer de vitamine E. Elle améliore l'enveloppe des spermatozoïdes, augmente la durée de vie des cellules germinales. Sous l'action du tocophérol (vitamine E), les spermatozoïdes deviennent plus forts, plus durables, ce qui accroît plusieurs fois les chances de succès de la conception, même si les époux ne "tombent" pas directement le jour de l'ovulation.

La vitamine C (acide ascorbique) est nécessaire à l'homme pour normaliser le niveau des hormones sexuelles. C'est cette vitamine qui intervient dans la synthèse de la testostérone, la principale hormone sexuelle masculine.

Non seulement le désir sexuel et le tempérament sexuel dépendent de la concentration de testostérone, mais également du taux de production de nouveaux jeunes spermatozoïdes qui, après maturation, deviendront des "unités de combat" à part entière.

La vitamine D régule également la concentration de testostérone optimisée, ce qui favorise l'absorption du calcium contenu dans les aliments et est nécessaire non seulement à la santé des systèmes musculo-squelettique et musculaire. En l'absence de cette vitamine chez l'homme, la concentration de calcium diminue, le désir sexuel commence à la visiter de moins en moins et les spermatozoïdes deviennent moins mobiles. La faible mobilité des cellules germinales mâles rend la conception de l'enfant très, très difficile, car le sperme ne peut tout simplement pas atteindre l'ovule avec une faible vitesse de mouvement.

Pour la santé reproductive des hommes, le zinc et le sélénium revêtent une importance primordiale. Эти вещества принимают участие в синтезе половых гормонов, опосредованно воздействуют на состав семенной жидкости, увеличивая концентрацию здоровых, морфологически неизмененных сперматозоидов. Цинк и селен особенно нужны мужчинам, возраст которых больше 35 лет.Avec le vieillissement de l'homme dans le corps de l'homme, des spermatozoïdes moins actifs et en bonne santé sont produits, ce qui entraîne l'effet du manque de sommeil, de l'alcool, du stress, des substances nocives et du travail «d'usure». Le zinc et le sélénium dans la composition des complexes de vitamines amélioreront les indicateurs de spermogramme dans les 2-3 mois suivant le début de leur consommation.

Le besoin quotidien de chacune des vitamines est régulé avec assez de précision:

  • Vitamine B9 (acide folique) - au moins 400 mg par jour,
  • Vitamine C (acide ascorbique) - au moins 60 à 80 mg par jour,
  • Vitamine E - 300 à 400 UI par jour,
  • Vitamine D - 400 UI par jour.

Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre les vitamines ci-dessus en doses quotidiennes distinctes, elles sont toutes vendues en pharmacie et sont peu coûteuses. Mais les hommes sont moins obligatoires que les femmes peuvent confondre les dosages, oublier de prendre une pilule régulière ou une solution d'huile de vitamine E, et la préparation ne peut donc pas être considérée comme complète.

Il est beaucoup plus facile de prendre des médicaments combinés, ce qui inclut déjà toutes les substances nécessaires aux doses quotidiennes requises. La liste des vitamines et des suppléments alimentaires pour hommes est assez impressionnante.

  • "L'alphabet pour les hommes". Outre des vitamines et des minéraux de base, le complexe contient un extrait de ginseng de Sibérie, un moyen d'améliorer la santé de l'homme.
  • "Duovit pour les hommes." Ce complexe comprend 11 vitamines 7 minéraux. Le schéma thérapeutique est moins pratique pour les représentants du sexe fort, car il nécessite de prendre deux comprimés par jour (matin et soir).
  • "Viardo Forte". Il est recommandé de ne pas prendre ce médicament à la place des vitamines, mais avec elles car il s’agit d’un complément alimentaire. La composition de l'additif est la mieux adaptée pour améliorer la qualité du liquide séminal.

  • "Complivit". Il s'agit d'une préparation multivitaminique universelle, enrichie en plus de zinc et de sélénium. Si un homme n'a pas tendance à souffrir d'allergies, cet outil lui fournira tout le nécessaire.
  • "Proffert". Cet additif biologiquement actif a un effet prononcé sur le cycle de la spermatogenèse. Il a été développé spécifiquement pour améliorer la qualité du sperme.
  • "Spermaktiv". Ce complément alimentaire augmente la libido, améliore la qualité des cellules germinales. Le médicament est plus efficace chez les hommes âgés de 36 ans et plus.
  • Selzinc Plus. Ce médicament appartient au groupe des antioxydants. Comme son nom l'indique, le zinc et le sélénium sont à la base de celui-ci, de même que la composition en vitamines E et C. Un homme peut boire l'acide folique séparément.

Pour les femmes

Les vitamines pour le corps de la femme préparant la conception et la grossesse exigent beaucoup plus que le mâle. Le fait est que les représentants du beau sexe doivent non seulement fixer leur métabolisme au moment actuel, mais aussi créer certains stocks de substances utiles pour la période de gestation.

L'acide folique (vitamine B9) aide à prévenir l'anémie. En outre, l'acide folique s'accumule dans le corps et joue, après la conception, le rôle le plus important dans la pose du tube neural du fœtus. En l'absence d'acide folique, un enfant peut développer de graves défauts du cerveau et de la moelle épinière, des troubles du système nerveux central. Certaines de ces anomalies de développement sont incompatibles avec la vie.

La vitamine E est nécessaire pour renforcer les parois cellulaires du corps. Elle affecte également les processus cellulaires qui commencent à se produire immédiatement après la fécondation (par exemple, la formation de membranes embryonnaires). Les réserves de calcium nécessaires à la croissance et au développement des os du fœtus aideront à créer de la vitamine D. Elles vous permettront de mieux absorber le calcium. Une carence en calcium peut causer à une femme non seulement des ongles cassants et des cheveux cassants, mais également un syndrome convulsif.

Une femme a besoin de la vitamine K pour une conception et une grossesse réussies, ainsi que pour des naissances ultérieures, participant à la synthèse des protéines essentielles à l'hémostase et participant au processus de coagulation du sang. La vitamine A et la vitamine C en bénéficieront: le rétinol améliore l'état des membranes cellulaires et la vitamine C renforce les parois des cellules.

En ce qui concerne la vitamine A, il faut être extrêmement prudent: sa surabondance peut causer des malformations fœtales, la femme doit respecter la posologie recommandée par le médecin.

Pour la santé du système reproducteur et l'augmentation de la fertilité féminine, les vitamines B sont très importantes, en particulier les vitamines B 6 et B 12. Pendant la grossesse, il est également important de veiller à ce que ces vitamines soient suffisantes dans le régime alimentaire, car elles sont nécessaires pour améliorer le système nerveux de la femme et du fœtus.

Le zinc dans le corps d'une femme peut s'accumuler et doit donc être pris à l'avance. Après la conception, une quantité suffisante de cette substance aidera à la formation correcte du chorion et du placenta et réduira le risque de développement de leurs défauts. Le magnésium stimule la croissance du bébé dans l'utérus et prévient également les fausses couches spontanées au début de la période.

Il sera difficile de prendre individuellement une telle quantité de vitamines essentielles: il est préférable de choisir des médicaments dans lesquels toutes les substances nécessaires sont combinées au besoin quotidien. À propos, les dosages quotidiens pour ceux qui envisagent de concevoir devraient être les suivants:

  • acide folique - 400 mg par jour,
  • Vitamine E - 300 UI par jour,
  • Vitamine D - 400 UI par jour,
  • Vitamine K - 1 mg par jour,
  • Vitamine A - pas plus de 3000 UI par jour,
  • Vitamine C - 60 mg par jour.

Il existe un grand nombre de vitamines et de suppléments féminins qui aident à préparer au mieux la grossesse et l'accouchement.

  • "Elevit Pronatal". Dans le cadre de ce complexe, les vitamines les plus essentielles, y compris l'acide folique, sont collectées de manière équilibrée. Mais dans le cadre de pas d'iode, car une femme est souhaitable de prendre "Jodomarin" en parallèle. Ce complexe n’est pas considéré comme le plus abordable, mais il est idéal pour les femmes qui envisagent de concevoir et pour les femmes enceintes. En outre, il a été prouvé que la prise de ce médicament réduit le risque de développer une toxicose précoce chez les femmes enceintes.
  • Vitrum prénatal. Ce complexe contient des vitamines, des minéraux et de l'iode. En outre, sa teneur en minéraux est plus élevée que dans la plupart des autres complexes de vitamines. En raison de la composition minérale enrichie du médicament a un effet bénéfique sur la production d'hormones sexuelles féminines. Cela améliore la capacité de concevoir.
  • Alphabet Mama. C'est un médicament lié aux compléments alimentaires. L'inconvénient de son utilisation est la nécessité de boire des comprimés toutes les 4 heures. Une femme peut oublier, rater une réception, ne pas être en mesure de prendre le médicament à l'heure si elle est en voyage ou au travail à ce moment-là.

  • "Materna". Dans ce complexe, la teneur en iode et en vitamines du groupe B. est augmentée Dans certaines situations, notamment en cas de déficience individuelle, le médicament est très utile pour remédier à la pénurie, mais des concentrations élevées de vitamines B peuvent parfois provoquer une réaction allergique.
  • "Maman conforme." La composition de cet outil contient toutes les substances nécessaires pour améliorer la santé reproductive, mais la teneur en vitamines A, E et D est quelque peu réduite par rapport aux autres complexes. Si vous envisagez de prendre le médicament en automne et en été, cela suffira amplement. Pour l’alimentation en hiver et au printemps, il est préférable de choisir un autre médicament.
  • "Pregnavit". Malheureusement, ce médicament populaire et peu coûteux ne contient pas de minéraux ni d’iode. Par conséquent, ils devront prendre un supplément.

Recommandations d'admission

Les vitamines ne peuvent pas être considérées comme des médicaments totalement inoffensifs et sans danger. Une visite chez le médecin est nécessaire pour lui permettre de déterminer les vitamines et les minéraux spécifiques dont une femme ou un homme a besoin à partir d’un test sanguin biochimique. Après cela, il sera possible de choisir un tel complexe qui couvrira le manque de substances nécessaires et ne provoquera pas d'hypervitaminose. Par conséquent, laissez le choix du médicament à la discrétion du médecin, n'achetez pas de complexes pour la conception sur la base de critiques sur Internet et des conseils d'un pharmacien à la pharmacie.

Les complexes de vitamines en bénéficieront et contribueront certainement au succès de la conception du bébé tant attendu si les conjoints suivent leurs cours pendant 20 à 22 jours avec des pauses par semaine pendant 3 à 6 mois. Les vitamines ne sont pas prises pour boire l'estomac vide, il est préférable de le faire avec les repas. Si vous présentez des symptômes d'intolérance individuelle (éruptions cutanées, troubles de l'alimentation, démangeaisons), arrêtez de prendre le complexe vitaminique et consultez un médecin.

Vous devrez peut-être affecter un autre outil. Il n'est pas nécessaire de combiner plusieurs complexes de vitamines simultanément: cela conduira inévitablement à un déséquilibre des substances dans l'organisme et à l'apparition de symptômes d'hypervitaminose.

Les vitamines ne seront pas utiles et la probabilité de conception n'augmentera pas si les époux prennent de l'alcool pendant la période de préparation, boivent beaucoup de café et de thé fort. La fertilité des femmes et des hommes ne dépend pas seulement des vitamines. Pour concevoir un enfant plus rapidement, vous devez mettre de l'ordre dans votre poids, le réduire si vous avez un surplus de poids, si vous mangez correctement et si vous menez une vie active.

Si, au cours de la planification de la grossesse, l’un des époux tombe malade et qu’il est nécessaire de prendre des antibiotiques, des médicaments hormonaux, des anticonvulsivants et des psychotropes, il n’est pas nécessaire d’interrompre le traitement vitaminique. La plupart des médicaments vont bien avec les complexes de vitamines. Mais juste au cas où, il est utile d’informer le médecin des médicaments qui sont déjà pris au moment de la nomination, afin de prévenir le développement d’allergies.

Un stress important et le fait de vivre dans des zones où les conditions environnementales sont défavorables réduisent le risque de conception pour les deux époux. C’est pourquoi, dès la période de préparation à la conception, tout doit être mis en œuvre pour que les antécédents psychologiques de la famille soient favorables et bienveillants. Marcher dans le parc, loin des voitures ou des excursions dans la nature seront également bénéfiques.

Les complexes de vitamines n'annulent pas et une nutrition adéquate. Des produits riches en protéines animales, légumes verts, fruits, légumes crus, produits laitiers, noix, jus naturels fraîchement pressés aideront votre enfant à concevoir dès que possible.

Comment se préparer à la conception, voir la vidéo suivante.

critique médicale, spécialiste en psychosomatique, mère de 4 enfants

Pourquoi vous devez prendre des vitamines lorsque vous planifiez une grossesse

La mesure la plus courante au cours de cette période consiste à accepter les éléments manquants. Leur déséquilibre est observé même dans le corps d'une femme en bonne santé, ne souffrant pas de maladies ou d'infections.

Les préparations à base de vitamines et de minéraux saturent le corps dans la mesure nécessaire pour pouvoir les dépenser pendant la grossesse sans nuire à la santé de la mère.

  • Perte de cheveux, ongles cassants, peau et dents défectueuses,
  • La femme ressent une fatigue, l'immunité tombe, la vision et l'audition se détériorent,
  • Le manque de vitamines au cours du premier trimestre affecte le développement du fœtus et peut même causer des anomalies.

À différentes étapes du port d'un enfant, le besoin en vitamines est différent. Dans les deuxième et troisième années, il augmente de 35 à 45%. Dans le même temps, le poids d'une femme ne doit pas dépasser la norme.

Lorsqu'elle porte un bébé, le corps de la femme a le plus besoin des éléments suivants: de l'acide folique et du fer à double volume, l'apport en calcium doit être multiplié par une fois et demie, le zinc, l'iode et les vitamines B sont nécessaires en plus de 30% par rapport à la dose habituelle.

Une alimentation variée et équilibrée améliorera certainement la situation, mais elle ne pourra pas fournir suffisamment de vitamines et d’oligo-éléments. Par conséquent, nous avons besoin d’un soutien supplémentaire sous forme de complexes vitaminiques ou de médicaments individuels.

Les meilleures vitamines pour les femmes: TOP-5

La liste des vitamines essentielles est assez longue. Mais, parmi eux, il en existe plusieurs particulièrement utiles et utiles:

  1. Acide folique(ou vitamine B9)

Il est nécessaire de commencer à prendre cet élément au moins 3 mois avant de concevoir un enfant. Qu'est-ce qu'il donne:

  • effet positif sur le fonctionnement du corps,
  • participe à la formation du placenta,
  • favorise la formation active du sang,
  • participe à la formation du système nerveux de l'enfant à un stade précoce du développement,
  • Le manque d'acide folique entraîne un développement insuffisant des organes digestifs, ce qui contribue à l'absorption des protéines et à la formation de nouvelles cellules.

L'acide folique est riche en aliments tels que le foie, les asperges, les noix, les œufs, les légumineuses, divers légumes verts (en particulier les épinards et le persil), les fruits et les légumes.

  1. Vitamine E (ou tocophérol)

Lors de la planification de la grossesse, la vitamine E, avec le bon dosage, a un effet bénéfique sur les ovaires et est responsable de la production d'œufs:

  • important dans la période de planification de la grossesse, car il augmente la probabilité de sa survenue,
  • favorise le développement du tissu musculaire de l'enfant,
  • nécessaires au développement complet du fœtus,
  • cela aide s'il y a un risque de fausse couche, son utilisation n'est donc pas exclue même pendant le port du bébé.

Contenu dans: noix, abricots secs, poissons gras, rose sauvage, verts, gruau d'avoine et gruau d'orge. Quand et comment prendre de la vitamine E lors de la planification d'une grossesse, le médecin en informera la femme en détail.

  1. Vitamines du groupe B.

Les principaux sont B6 et B12. Quels sont leurs avantages:

  • stabiliser les processus métaboliques entre la mère et l'enfant,
  • responsable de la qualité des nutriments absorbés
  • une teneur suffisante de ces vitamines est nécessaire à la formation normale de systèmes fœtaux tels que: immunitaire, nerveux, endocrinien et cardiovasculaire,
  • B12 est nécessaire dans le corps pour une bonne absorption de l'acide folique,
  • le manque de vitamine B6 conduit une femme à se sentir mal. Elle développe une irritabilité, des nausées, une toxicose et des problèmes de sommeil.

Dans l'alimentation, ces éléments sont riches: noix, viande rouge, abats, champignons, œufs, légumes verts et carottes.

  1. VitamineD

Il est produit lorsqu’il est exposé au soleil. C'est l'une des raisons pour lesquelles il est recommandé de passer du temps à l'extérieur de la maison pendant la grossesse. Avantages de la vitamine:

  • effet positif sur la mémoire
  • renforce les dents et les ongles.

Vous pouvez l'obtenir dans les produits suivants: huile de poisson, poisson gras, caviar, jaunes d'oeuf, beurre, fromage.

C'est soluble dans la graisse. Ceci devrait être pris en compte lors de la composition du menu. Cet article:

  • aide à garder une peau saine
  • prévient les maladies respiratoires,
  • aide à développer et à renforcer le squelette de l'enfant,
  • a un effet bénéfique sur le système nerveux du bébé,
  • se soucie de la santé des cheveux, des dents et des gencives d’une femme.

Vitamine A riche: foie, fromage, crème sure, brocoli, fromage cottage, algues, beurre.

Les médicaments les plus couramment utilisés

Selon l’état de la future mère, le médecin superviseur prescrit soit des monopreparations, soit des vitamines.

La deuxième option est plus pratique et pratique. Les meilleures vitamines lors de la planification de la grossesse sont:

  1. Elevit pronatal. La composition comprend presque toutes les vitamines importantes. Contient également des éléments micro et macro. Il les soutient au niveau approprié non seulement pendant la grossesse, mais également pendant la période de nutrition. Ce médicament n'est pas recommandé en cas de cholestérol élevé ou d'urithiase.
  2. Vitrum prénatal. Il contient des minéraux en plus de toutes les vitamines nécessaires. La préparation a une teneur élevée en fer. Par conséquent, il est nécessaire de calculer soigneusement le dosage.
  3. Maman compliant. Ce complexe est attrayant pour son prix bas. Contient des vitamines et des nutriments. Pour certaines femmes, il n’ya parfois pas assez de vitamines A et D dans ce médicament.
  4. Elevit. Ce complexe de vitamines est riche en acide folique et en magnésium. Il a un effet positif sur la circulation sanguine et réduit également le risque de fausse couche.
  5. Thembion. Le médicament est produit en deux types différents pour des périodes différentes. Fembion 1 à prendre lors de la planification et pendant le premier trimestre de la gestation. Fembion 2 à partir de la 13ème semaine de portage d'un bébé. Sa composition est bien équilibrée. Facile à digérer.

Il existe de nombreux autres médicaments: Multitabs, Alphabet, Theravit Pregna, Angiovit et autres.

Le plus approprié d'entre eux pour la future mère aidera à choisir un spécialiste compétent.

Que faut-il faire et comment vérifier la compatibilité des groupes sanguins et des partenaires Rh pour concevoir un enfant?

Voir page suivante pour savoir quelles sont les conséquences de la FIV sur la santé des femmes et si le risque de ménopause est précoce.

Règles de dosage de base

Il est important de se rappeler qu'une surabondance de vitamines n'est pas moins nocive qu'une carence. Observez la mesure et les prescriptions du médecin. Sinon, les conséquences peuvent être désastreuses:

  • Un excès de vitamine E entraîne la prééclampsie ou une maladie cardiaque chez un enfant,
  • Dépasser la norme de la vitamine A conduit à une pathologie du développement embryonnaire.

Les vitamines restantes doivent également être normales pour ne pas nuire à la santé du bébé et de la mère.

Les indices moyens de la quantité requise de vitamines lors de la planification de la grossesse:

Se préparer à concevoir un enfant

Sous l'influence de l'alcool, de la nicotine et d'autres substances nocives, les spermatozoïdes masculins (jusqu'à la moitié du chiffre total de plusieurs millions) sont détruits et deviennent défectueux. Cela augmente le risque de concevoir un bébé malade - avec des anomalies mentales ou physiques.

Outre boire et fumer fréquemment aggrave la puissance et affaiblit tout le corps, «выгоняя» из него витамины, необходимые для нормального обмена веществ и формирования здоровых клеток (в т. ч. и сперматозоидов).

Contribuer à la génétique du futur bébé était digne non seulement de la femme, mais également de l'homme, et que cet enfant a été conçu avec succès, il est primordial d'abandonner les mauvaises habitudes - boire de l'alcool et des cigarettes. Prenez soin de votre corps et mangez sainementriche en vitamines pour compenser leur carence.

Mais ce n'est pas tout. Une approche intégrée de la planification de la grossesse ne consiste pas seulement à prendre un complexe de vitamines pour hommes et un régime alimentaire approprié. Les étapes suivantes doivent être prises.:

    Refuser les déplacements fréquents au sauna / bain, suppléments nutritionnels pour la prise de poids et l'effort physique excessif, la consommation de boissons énergétiques synthétiques - tout cela nuit à la qualité et au volume des spermatozoïdes.

  • Visitez un médecin et faites-vous testerpour connaître l'état actuel de votre santé. Parmi tous les types de recherche sur la planification d'une grossesse, un homme peut avoir besoin de:
    • analyse de la sécrétion de la prostate,
    • spermogramme
    • électrocardiogramme,
    • la fluorographie,
    • Échographie des organes génitaux et internes,
    • UAC, BAC, sang pour le facteur et le groupe Rh, composition hormonale, hépatite, réaction de Wasserman, infections vénériennes.

    Si un homme découvre une maladie, il est nécessaire de consulter un médecin. et un traitement approprié avant la conception, afin de protéger l'enfant autant que possible.

  • Si le traitement n'est pas nécessaire (avec ou après, si nécessaire) vitamines et minéraux prescrits pour les hommes pour la conception réussie de l'enfant et soutenir le corps dans différents cas:
    • renforcer l'immunité affaiblie,
    • pour un soutien général avec un régime déséquilibré ou un régime thérapeutique monotone,
    • améliorer la puissance et la qualité du sperme,
    • combattre le stress chronique ou la récupération après un effort physique intense.
  • Quelles vitamines boire un homme avant de concevoir - dans la section suivante.

    Quels éléments sont nécessaires pour améliorer le sperme?

    Quel type de vitamines les hommes doivent-ils boire lorsqu'ils planifient une grossesse pour améliorer la qualité du sperme et une conception saine?

    Principalement pour tous les hommes lors de la planification de la grossesse l'acide folique et la vitamine E sont importants, mais pas seulement ces substances ont besoin d’un "sexe plus fort" pour une conception normale. Cela nécessitera toute une gamme d'éléments.

    La liste des vitamines pour les hommes lors de la planification de la grossesse dans le tableau:

    Planification de la grossesse

    La naissance d'un enfant est l'événement le plus joyeux pour la famille. Elle nécessite une préparation minutieuse et des changements de mode de vie. Puisque la santé du futur bébé dépend des deux parents, ils doivent planifier la conception conjointement. Il est préférable de commencer par une visite chez des spécialistes qui procéderont à un examen complet et, en fonction des résultats, donneront des recommandations sur la manière de procéder. Il suffit de commencer à planifier trois à cinq mois avant la conception (en moyenne deux à trois mois).

    La planification de la grossesse comprend les étapes suivantes:

    1. Le diagnostic de la santé des futurs parents comprend un examen médical complet du corps. Le diagnostic de la santé de la femme comprend une visite chez un gynécologue, un médecin généraliste, un oto-rhino-laryngologiste, un dentiste et un endocrinologue. Chaque spécialiste, après avoir étudié les antécédents médicaux de la future mère, donnera les instructions pour effectuer le matériel informatique et les études de laboratoire nécessaires.

    Il est recommandé au futur pape de rendre visite à un andrologue, qui analysera les capacités de reproduction et, le cas échéant, enverra des médecins de spécialités connexes à consulter.

    Il est conseillé aux deux parents de consulter un généticien et de réussir les tests suivants:

    • pour les maladies sexuellement transmissibles,
    • test sanguin pour la syphilis (RW) et le virus de l'immunodéficience humaine (VIH),
    • sur la détermination du groupe sanguin et du facteur Rh.

    Une liste complète d'études comprend de nombreuses autres procédures, y compris celles prescrites pour des indications individuelles.

    Les problèmes de santé liés à la conception et à l'accouchement détectés au cours de l'examen doivent être traités En cas de traitement antibactérien, le moment de la planification de la conception doit être clarifié avec le médecin.

    1. La préparation du corps des parents est une étape importante, en particulier pour une femme. La future mère doit préparer son corps autant que possible pour les futures charges. En période de procréation, les organes internes de la femme fonctionnent de manière dualiste, ce qui entraîne la restructuration des systèmes immunitaire, nerveux et endocrinien.

    Un homme qui se prépare à devenir père devrait orienter toutes ses actions pour accroître la fertilité: abandonner les mauvaises habitudes, éviter les situations stressantes, si nécessaire, recourir à la prise de médicaments.

    Dans ce cas, les deux parents doivent adhérer à un mode de vie sain, manger rationnellement et prendre un complexe de vitamines et de minéraux.

    1. Conception Tous les couples ne parviennent pas à concevoir un enfant la première fois. La norme est considérée si la grossesse survient dans un délai d'un an à partir du moment où l'action est active. Cela se produit souvent chez les couples qui ont déjà utilisé des contraceptifs hormonaux. Si, au bout d'un an, le résultat n'est pas atteint, une deuxième consultation avec un médecin est présentée.

    L'attitude psycho-émotionnelle correcte de la mère et du père est un facteur important dans la planification de la naissance d'un bébé. Que les futurs parents soient capables de s'en sortir eux-mêmes ou de faire appel à un psychologue, il leur appartient de décider. Cependant, les experts soutiennent le besoin de préparation psychologique du couple.

    Les vitamines les plus efficaces pour la conception

    Les vitamines sont très importantes pour la préparation du corps et la préservation de la santé (y compris psychologique) lors de la conception d'un enfant. Il est très important de prendre des nutriments, car ils affectent non seulement le risque de grossesse, mais également la santé du fœtus.

    Il est prouvé que, de manière générale, le corps humain est capable de synthétiser de manière indépendante les vitamines. Certains d'entre eux viennent de l'extérieur vers une personne: avec de la nourriture ou en raison d'une exposition aux ultraviolets.

    Quelles sont les vitamines recommandées pour une conception réussie?

    Considérez la liste des substances les plus nécessaires:

    1. L'acide folique, ou B9, favorise la croissance et la division cellulaire, forme des globules rouges, a un effet direct sur le fœtus, réduisant le risque de pathologie du tube neural. Une quantité insuffisante de B 9 diminue le taux d'hémoglobine. La présence de vitamine B9 est particulièrement importante pour les hommes car elle augmente la production de sperme. Il est indiqué pour le traitement de l'infertilité.
    2. La vitamine E est multifonctionnelle, ce n’est pas un hasard si en grec, tocophérol signifie «apporter une progéniture». En synthétisant et en régulant le rapport des hormones sexuelles féminines, il revêt une grande importance pour la fertilisation. L'absence de la quantité nécessaire de vitamine E entraînera un avortement et une impossibilité de concevoir. La vitamine E pour les hommes est utile car elle contrôle la synthèse du sperme. Le tocophérol régénère les cellules de l'épiderme, prévient l'anémie.
    3. La vitamine B6 est un stock d’enzymes, sans lequel la naissance et la conservation du fœtus sont impossibles. La pyridoxine synthétise les acides aminés responsables du métabolisme des protéines et des graisses.
    4. La vitamine C est un puissant antioxydant, protège le corps contre les virus et les bactéries, normalise la pénétration capillaire et prévient les saignements. Participant à la synthèse du collagène, l’acide ascorbique favorise la croissance des os, des cartilages, des tissus ainsi que le bon développement du cerveau fœtal, vital pour le futur bébé.
    5. La vitamine A renforce le système immunitaire, facilite l'absorption du fer. Le rétinol forme de la rhodopsine et de l'iodopsine, offrant une bonne vision. La posologie doit être surveillée, car la présence excessive de vitamine A a un effet négatif sur la formation de l'embryon.
    6. La vitamine D est responsable du maintien du calcium dans le système squelettique. Sa quantité suffisante est formée sous l'influence de la lumière du soleil et provient de la nourriture, il est donc prescrit dans les cas extrêmes, plus souvent en hiver. Des quantités excessives de vitamine D dangereusement tôt dans le vieillissement du squelette du bébé.
    7. La thiamine (vitamine B1) est responsable du métabolisme des glucides et de l’énergie et contribue également à renforcer le système nerveux de la mère et du bébé.
    8. La riboflavine (B2) - Vitamine de croissance prévient la manifestation de la toxicose, aide à prévenir un travail faible, active le cœur, les vaisseaux sanguins et augmente l'appétit.

    Pour que le futur bébé soit en bonne santé, il est important que les parents prennent des oligo-éléments - zinc, magnésium, sélénium, iodure de potassium.

    Le zinc empêche le décollement placentaire, le magnésium permet la synthèse des protéines.

    Le sélénium soutient l'activité sexuelle masculine, augmentant le risque de conception.

    L'iodure de potassium est responsable du fonctionnement de la glande thyroïde, des membranes cellulaires et de la régulation du métabolisme des sels d'eau.

    La liste de vitamines ci-dessus dans le complexe est indiquée pour une utilisation par les deux parents. Les femmes enceintes ne doivent pas les abandonner même après une fécondation réussie.

    Les pharmaciens ont mis au point des vitamines spéciales pour concevoir un enfant chez la femme:

    • pregnoton - complexe contenant des substances pour le développement complet du fœtus, normalise la menstruation et active la fonction de reproduction,
    • Vitex normalise les hormones et augmente les chances de fécondation.

    Il est préférable de prendre des comprimés pour la grossesse et la conception après un examen médical et de privilégier les médicaments recommandés par un médecin.

    Aperçu des médicaments populaires destinés aux hommes lors de la planification de la grossesse

    Un couple marié, déterminé à devenir parent, doit obligatoirement prendre des complexes vitaminiques spéciaux. Et pour les hommes, c'est aussi important, car ils affectent directement l'activité et la formation de spermatozoïdes sains.

    Les vitamines destinées aux hommes pour concevoir un enfant sur le marché de la pharmacologie moderne sont largement représentées. Le médicament doit être prescrit par un médecin sur la base des résultats d’une surveillance antérieure de la santé du futur père.

    Selon les recommandations des médecins et les avis des patients, la liste des complexes vitaminiques les plus courants chez les hommes est la suivante:

    1. Il est recommandé de consommer Speroton (Spemamon) avant la conception, car les micronutriments qu'il contient augmentent le nombre et la mobilité des cellules germinales mâles. C'est une poudre soluble dans l'eau.
    2. SpermPlant est un biocomplexe naturel contenant des acides aminés et de l'extrait d'ortie. Améliore la fertilité, active le système urinaire.
    3. Orthomol Fertil Plus (Orthomol fert plus) - fabricants allemands de vitamines, contenant un ensemble complet d’éléments essentiels qui améliorent la qualité du sperme. Contient une importante vitamine E pour les hommes, compense le manque d'oméga-3, de cuivre, de sélénium, de zinc, de lycopène et d'autres substances utiles. Selon des estimations d'experts, le médicament prépare efficacement un homme à la conception.
    4. Proffert. Le nom du médicament parle de lui-même: il améliore la qualité du liquide séminal, restaure la fonction de reproduction.
    5. La folacine est indiquée lorsque la quantité d'acide folique dans l'organisme est insuffisante.
    6. Mans Formula SpermAktin signifie littéralement "formule masculine: sperme actif". Fournit une spermatogenèse énergétique qui affecte directement le processus de conception.
    7. Alphabet - un complexe de vitamines contenant 9 minéraux et 13 vitamines qui améliorent l'endurance, la puissance, renforcent le système immunitaire.
    8. Vitrum prénatal en raison de la teneur en vitamine B9 fournit le bon ensemble de chromosomes et augmente les chances de fécondation.

    Ce n'est pas une liste complète des vitamines bénéfiques pour le corps. Le médecin vous aidera à choisir le bon médicament. Vitamines acceptées pour que les hommes conçoivent un enfant en combinaison avec un mode de vie sain, une alimentation équilibrée renforcera la santé du père et, partant, du bébé à naître.

    Contre-indications

    Il existe un certain nombre de pathologies dans lesquelles la consommation de vitamines pour la conception est interdite.

    Ceux-ci comprennent:

    • allergies aux composants inclus dans le complexe vitaminique,
    • tuberculose ouverte,
    • processus inflammatoires du système génito-urinaire,
    • intoxication due à la prise de vitamines,
    • évolution aiguë des ulcères gastriques et duodénaux sous forme aiguë,
    • processus tumoraux malins,
    • obstruction des vaisseaux sanguins avec des caillots sanguins.

    Avant de prendre des complexes de vitamines et de minéraux, il est nécessaire de vérifier auprès du médecin la présence de contre-indications et d'autres effets indésirables afin de ne pas nuire au corps de la femme et de l'homme, ainsi qu'à l'enfant à naître.

    Quand et comment prendre des vitamines pour la conception?

    La formation d’un nouveau liquide séminal hautement actif chez l’homme prend environ trois mois. Il est donc recommandé de prendre des vitamines pour la conception au plus tard six mois avant le début de la grossesse envisagée. Il y a ensuite une forte probabilité de fécondation à la première tentative et de réussite de la grossesse, ainsi que de la naissance d'une progéniture en bonne santé.

    Les experts ne conseillent pas de prendre les vitamines énumérées ci-dessus séparément. Il est préférable d’acheter des gélules, des poudres, des comprimés contenant la quantité requise et la bonne proportion. Quel complexe de vitamines et de minéraux vous convient, le médecin décidera des résultats de l'enquête.

    Avant utilisation, lisez attentivement les instructions et respectez les dosages et les méthodes d'administration indiqués. Une surdose de vitamines est une complication dangereuse et grave, menaçant de stérilité ou d’interruption du début de la grossesse.

    S'il n'y a pas de possibilité d'utilisation complexe de vitamines, vous pouvez utiliser de l'acide folique et de la vitamine E pour concevoir. Comment prendre des médicaments, informez le médecin traitant. En règle générale, il est recommandé de prendre du tocophérol au milieu du cycle menstruel (pendant la période d'ovulation) et chez les femmes et les hommes. Les femmes enceintes ont besoin de 0,4 mg de drogue par jour, tandis que la vitamine E pour les hommes indique en moyenne 100 mg. par jour Après une conception réussie, la future mère continue de prendre du tocophérol jusqu'au troisième trimestre afin d'éviter les malformations fœtales.

    Pensez par vous-même, décidez vous-même si vous voulez ou non - ces paroles d'une chanson célèbre sont très appropriées pour les couples qui envisagent d'avoir un bébé. Le désir de devenir une famille à part entière dépend de la décision consciente des époux de devenir parents.

    Elevit Pronatal

    C'est le médicament le plus couramment prescrit et connu. Il s'agit d'un complexe de substances synthétiques et de sels minéraux dont ont besoin les femmes qui envisagent une grossesse et qui porte déjà un enfant. Comme tous les autres médicaments, on lui prescrit trois mois avant la prétendue conception, afin que le corps de la future mère dispose de suffisamment d'éléments utiles.

    Selon les fabricants, Elevit Pronatal contient tout ce dont vous avez besoin, alors un comprimé de ce médicament par jour remplace tout ce qui précède. Les réactions des femmes qui prennent le complexe sont positives et la plupart parlent d’une assez bonne tolérance à ce médicament. Dans tous les cas, le médicament est prescrit par le médecin après l'examen.

    Trimestre Complivit

    Ceci est une ligne de trois complexes de vitamines et minéraux. Trimester Complivit 1 convient non seulement pour une admission jusqu'à 13 semaines, mais également pour les femmes planifiant une grossesse.

    Ne pas oublier le futur père. Il devrait prendre des vitamines pour les hommes lors de la planification de la grossesse. On sait qu’avec l’âge, en raison des effets négatifs d’une mauvaise répartition du travail et du repos, d’une mauvaise nutrition, la capacité d’un homme de concevoir avec succès diminue. À cet égard, les médecins prescrivent des médicaments pour améliorer le système de reproduction.

    De nos jours, de plus en plus de couples adoptent une approche responsable du processus de planification de la grossesse. En plus de prendre des médicaments, ils changent leur mode de vie, abandonnent leurs mauvaises habitudes, suivent le régime, mangent pleinement et correctement. Tout cela dans un complexe augmente les chances de devenir enceinte pour une femme et de donner naissance à un bébé en bonne santé.

    Les vitamines les plus importantes

    Lors de la planification d'une grossesse, il est recommandé de commencer l'entraînement dans quelques mois - cela aidera le corps à se débarrasser des toxines et de l'influence négative de l'environnement externe. La période optimale est de 6 mois avant la conception prévue. Une période aussi longue est nécessaire pour reconstituer l'équilibre en oligo-éléments et renforcer le corps tout entier.

    Il est préférable de commencer à prendre des vitamines avant de concevoir un enfant avec une visite chez le médecin - au cours de l’examen, il cherchera s’il est nécessaire d’ajuster l’équilibre des substances et quel traitement il faut boire. Ne buvez aucun complexe de vitamines et de minéraux. Il est recommandé de ne prendre que certaines substances, car un excès d'oligo-éléments peut être tout aussi nocif que leur carence.

    Faites attention! Pour se préparer à la conception, non seulement une femme, mais aussi son partenaire. En cas de carence en vitamines chez l'homme, l'activité et le nombre de spermatozoïdes sont considérablement réduits, ce dont dépend directement l'efficacité de la conception.

    Substances actives pour les femmes

    La grossesse implique une activité continue de 40 semaines pour le corps de la femme. Une bonne préparation permet d’éviter les symptômes désagréables de l’hypovitaminose, auxquels de nombreuses femmes enceintes et femmes enceintes sont confrontées après l’accouchement:

    • cheveux et ongles cassants
    • chute de cheveux intense
    • peau sèche
    • éruption cutanée
    • la formation de vergetures,
    • sensation de fatigue constante.

    Pour prévenir les conditions déficientes chez la mère et le bébé ces vitamines sont nécessaires pour la grossesse et la conception:

      Vitamine B9 (acide folique).

    Nécessaire pour prévenir le développement de l'anémie. La posologie quotidienne devrait être de 400 mg.

    Vitamine E (tocophérol).

    Этот жирорастворимый витамин позволяет предупредить пороки развития плода. Принимает участие в биосинтезе гемоглобина. Для женщины ежедневная дозировка составляет до 300 МЕ вещества в сутки.

    Витамин D (кальциферол).

    Il est nécessaire à l'absorption normale du calcium, qui est nécessaire à la formation des os, de la peau et des muscles d'un enfant. Les femmes enceintes ont également besoin de calcium pour prévenir l'ostéoporose. Pour les femmes, la posologie quotidienne est de 400 UI.

    Vitamine K (phylloquinone).

    Requis pour la synthèse des protéines nécessaires au processus de coagulation du sang. La posologie quotidienne pour les femmes enceintes est de 1 mg par jour.

    Vitamine H (biotine).

    Nécessaire au processus de renouvellement de tous les tissus et organes. En préparation de la grossesse, il faut environ 300 UI par jour.

    Vitamine A (rétinol).

    Participe à la régulation de l'activité de toutes les membranes biologiques. La posologie quotidienne pour une femme est de 3000 UI.
    C'est important! Une quantité excessive de vitamine A entraîne des malformations chez le fœtus. Par conséquent, il est important de respecter strictement le dosage prescrit.

    Vitamine C (acide ascorbique).

    C'est nécessaire pour la régulation du système immunitaire. La posologie quotidienne devrait être d'environ 60 mg.

    Vitamines du groupe B.

    Participe à la régulation du système nerveux et aux processus de synthèse. Pendant la grossesse, les vitamines B1, B2, B6 et B12 sont particulièrement importantes.

    Interférer avec les pathologies du développement du placenta et favoriser la simplification de la livraison.

    Nécessaire pour prévenir les fausses couches. Stimule la croissance fœtale.

    Complexes de vitamines pour la conception

    Avant de choisir un nom, quelles vitamines prendre pour la conception chez la femme, il est important d’analyser la composition de ce que la future mère va boire.

    Différents complexes diffèrent par le rapport entre les composants actifs et la composition en micro-éléments, et peuvent donc montrer l'efficacité d'une paire et être totalement inutiles pour l'autre. Les médicaments complexes les plus célèbres incluent notamment:

    Bayer Elevit Pronatal. Complexe à haute teneur en acide folique. Mais il manque complètement d'iode, qui devra être consommé séparément. Avec une utilisation régulière améliore l'état de la peau, des cheveux et des ongles. Il peut être utilisé à la fois lors de la planification et pendant la grossesse. Empêche l'apparition de la toxicose. Parmi les défauts peuvent être identifiés augmentation de l'appétit, constipation fréquente, le coût élevé du médicament lui-même.

    Vitrum prénatal. Peut être utilisé dans la planification, pendant et après la grossesse. Contrairement à Elevit, il contient de l'iode dans le dosage requis et se distingue par une teneur plus élevée en minéraux (zinc, cuivre, magnésium). Il aide à normaliser le niveau d’œstrogènes dans le corps.Le coût de Vitrum est nettement inférieur à celui d’Elevita, ce qui le rend plus préférable pour les femmes enceintes.

    Alphabet Mama. Complément alimentaire complexe. Le jour où vous devez prendre 3 comprimés avec un intervalle de 4 heures, ce qui n’est pas toujours pratique, en particulier pour les femmes qui travaillent. Certaines femmes remarquent l'apparition d'effets secondaires liés à la prise de ce médicament, alors que d'autres, au contraire, affirment que le médicament est excellent et ne provoque pas d'effets négatifs.

    Femibion. Un médicament complexe qui ne nécessite pas de prendre des vitamines supplémentaires. Selon les commentaires, réduit les manifestations de la toxémie et facilite la santé pendant la grossesse.

    Materna Complexe de vitamines du groupe B et d'iode. Contient des concentrations élevées de vitamines B, pouvant provoquer une hyperréaction de la part du corps.

    Maman conforme. Il contient une faible quantité de rétinol, de calciférol et d'iode. Pendant la saison froide, vous aurez peut-être besoin d'une source supplémentaire de vitamines du groupe B. Parfait pour la période été-automne.

    Pringavit. Complexe de vitamines, qui nécessite en outre la consommation d'oligo-éléments et de minéraux. Ne contient pas d'iode et peut donc être utilisé par les femmes ne présentant pas de déficit en iode.

    C'est important! Le complexe est sélectionné par un obstétricien-gynécologue après un test sanguin biochimique.

    Produits anti-grossesse

    Il y a un certain nombre de facteurs qui affecter négativement la fonction de reproduction humaine. Et même en dépit de la réception de bonnes vitamines pour concevoir un enfant, le début de la grossesse n’est pas rapide. L’impact des facteurs négatifs peut être à la fois direct et indirect:

    La consommation fréquente de café (plus de 4 tasses par jour) affecte négativement la fertilité féminine. Pendant la grossesse, cette boisson peut provoquer une fausse couche ou la formation de malformations chez l’enfant.

    Le manque ou l'excès de poids affecte négativement le système endocrinien.

    Violent les processus de spermatogenèse et d'ovogenèse.

    Médicaments puissants.

    Les antidépresseurs, les antibiotiques et les médicaments pour le traitement des maladies chroniques peuvent réduire considérablement la fertilité.

    Abus de mauvaises habitudes.

    Il en résulte une nutrition insuffisante des ovaires chez les femmes et des testicules chez les hommes, un déséquilibre hormonal.

    Inhiber la fonction de reproduction chez les deux parents.

    L'exposition à des facteurs environnementaux néfastes peut entraîner des troubles de la reproduction.

    Activité physique excessive.

    Le développement de l'adrénaline et de la testostérone, qui sont accompagnés d'un effort physique excessif, affecte négativement la possibilité de devenir enceinte.

    Faites attention! Si un couple de moins de 30 ans ne peut pas concevoir un enfant de plus de 12 mois, un spécialiste de la reproduction est nécessaire et un examen complet du corps est requis. Pour les couples après 30 ans, cette période est de 6 mois.

    Nourriture saine

    Avant de planifier une grossesse, il n'est pas nécessaire de déterminer immédiatement quelles vitamines sont nécessaires pour concevoir un enfant pour une femme - même les noms les plus célèbres ne peuvent être comparés aux sources naturelles des substances nécessaires. Obtenir les composants nécessaires, c'est enrichir votre alimentation avec de tels produits:

      Variétés de poissons gras.

    Ils sont une excellente source d’acides gras polyinsaturés, aident à améliorer le calcium, stimulent l’approvisionnement en sang de l’utérus.

    Une source précieuse d'acide folique essentiel. Les noix contiennent également une grande quantité de tocophérol, nécessaire pour augmenter l'efficacité de l'ovogenèse et de la spermatogenèse.

    Lait et produits laitiers.

    La source de calcium et d’acides aminés nécessaires à la formation de spermatozoïdes sains et à la nutrition des follicules.
    C'est important! Il est prouvé que le lait gras a un effet positif sur la fonction de reproduction chez la femme.

    Favorise le nettoyage des intestins et constitue une source d'acide folique.

    Riche en vitamines et en fibres, normalise le tube digestif.

    Une source précieuse d'oligo-éléments, de calcium et de protéines.

    Une source précieuse d'oligo-éléments nécessaires au fonctionnement normal de tout l'organisme.

    Il a un puissant effet antioxydant et est une source d’un grand nombre d’oligo-éléments. Affecte favorablement le tube digestif, le système circulatoire, renforce le système immunitaire.

    Source de zinc et d'iode, nécessaire au fonctionnement normal du système endocrinien.

    Une source précieuse de zinc.

    Herbes médicinales

    La médecine traditionnelle offre son alternative aux complexes de vitamines. Les “méthodes de grand-mère” sont basées sur l'action des herbesqui contribuent à la conception rapide. Les bouillons et les infusions peuvent aider même les couples qui ont perdu tout espoir de concevoir.

    Pour stimuler la grossesse, ces herbes sont utilisées:

    Une source précieuse de phytogromones à prendre selon un schéma spécifique. Sur 200 ml d'eau bouillante, 1 c. À thé est utilisé. herbe sèche. Prenez ce bouillon besoin de 1 cuillère à soupe. 3 fois par jour pendant les 11 premiers jours après la menstruation.

    Connu comme une herbe qui aide à traiter les maladies gynécologiques. 2 cuillères à soupe les feuilles versent 300 ml d’eau et cuisent à feu doux pendant 5 à 7 minutes. Laisser infuser pendant une demi-heure, filtrer le bouillon et prendre 1 cuillère à soupe. 3-4 fois par jour. La durée du traitement peut aller jusqu'à 3 mois.

  • Lorsque les maladies inflammatoires des ovaires peuvent être utilisées, la décoction d'un mélange d'herbes: camomille, tributaire, calendula, centaurée et pied de Virginie. Mélanger 50 g de chaque composant et verser 500 ml d’eau bouillante. Le mélange doit être perfusé pendant 3 heures. Une telle infusion est-elle prise? tasses 5-6 fois par jour. La durée du cours est de 1-2 mois. Pour la période de traitement est recommandé de s'abstenir de l'activité sexuelle.
  • Commencez à planifier une future grossesse recommandé à partir d'une enquête auprès des deux partenaires. Cela aidera à identifier les violations possibles de la fonction de reproduction et, par conséquent, à effectuer un traitement en temps voulu. Les recommandations générales et la prise de vitamines ordinaires ne résolvent aucun problème de santé chronique.

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send